2009-11-08 いわしのカレー風味ソテー 今回は、クイック「アレルギー&アトピー対策 いわしのカレー風味ソテー」です。材料いわし・・・・・・1尾 カレー粉・・・・・小さじ1/4 塩・・・・・・・・少々 小麦粉・・・・・・少々作り方1.いわしは3枚におろして、両面に塩とカレー粉をふります。 小麦粉をまんべんなくつけます。 2.フライパンに油をひき、中火で両面をこんがり強く、焼きます。完成です。 エルグランド 値引き スイフト 値引き レガシィ 値引き ラクティス 値引き アリオン 値引き ポルテ 値引き アイシス 値引き ハリアー 値引き シエンタ 値引き プレミオ 値引き