今日は、おいしい「アレルギー＆アトピー対策 油みそ」です。材料ゆでた豚バラ・・・・・１００ｇ みそ・・・・・・・・・１００ｇ きび糖・・・ ・・・・大さじ３ 酒・・・・・・・・・・大さじ１ みりん・・・・・・・・大さじ１ 作り方１．ゆでた豚バラは…

今日は、おいしい「アレルギー＆アトピー対策 魚天ぷら」です。材料白身魚・・・・・・２〜３本 薄力粉・・・・・大さじ１ 水・・ ・・・・大さじ１ 塩・・・・・・・・少々 作り方１．薄力粉に水、塩を加え、混ぜます。２．白身魚に１．をつけて，１７０℃の…

今日は、おいしい「アレルギー＆アトピー対策 黒蜜ときなこのお豆腐白玉」です。材料白玉団子・・・・・・数個 絹ごし豆腐・・・・・５０ｇ きなこ ・・・・・・適量 黒蜜・・・・・・・・適量 作り方１．白玉団子ときなこと黒蜜をお好みで混ぜます。これで…

最近は、ますます、寒くなってきました。今日は、温かい「アレルギー＆アトピー対策 ソイミルクティー」です。材料豆乳・・・・・・・１００ｃｃ 水・・・・・・・・２００ｃｃ 紅茶の葉・・・・・小さじ２ きび糖・・・・・・お好みで 作り方１．ティーポッ…

本日は、クイック「アレルギー＆アトピー対策 マーマレードチキン」です。材料鶏もも・・・・・・６０ｇ マーマレード・・・小さじ１ しょう油・・・・・小さじ１ 作り方１．鶏ももは、ひと口大に切る。 ２．マーマレード、しょう油を合わせ、たれを作る。３…

今回は、クイック「アレルギー＆アトピー対策 えびの塩焼き」です。材料えび・・・・・・１尾 塩・・・・・・・・少々 作り方１．えびは、背わたをとり、からをむく。 ２．フライパンを熱し、うすく油をひき、えびを両面焼き、塩をふります。完成です。 ｂＢ…

今回は、クイック「アレルギー＆アトピー対策 いわしのカレー風味ソテー」です。材料いわし・・・・・・１尾 カレー粉・・・・・小さじ１／４ 塩・・・・・・・・少々 小麦粉・・・・・・少々作り方１．いわしは３枚におろして、両面に塩とカレー粉をふりま…

本日は、簡単「アレルギー＆アトピー対策 ぶりの竜田揚げ」です。材料ぶりの切り身・・・・・・１／２尾 しょうゆ・・・・・小さじ１と１／２ 酒・・・・・・・・小さじ１と１／２ 片栗粉・・・・・・適量作り方１．ぶりは食べやすい大きさに切り、しょう油…