2009-12-27 オクラのソテー 今回は、簡単メニュー「アレルギー&アトピー対策 オクラのソテー」です。材料オクラ・・・・・・・・・2本 塩・・・・・・・・・・・少々 こしょう・・・・・・・・少々 作り方1.オクラは、へたの固い部分をとり除き、熱湯に塩を入れ、20〜30秒 くらい、さっとゆでる。水気を切り、ななめに切る。2.フライパンに油をひき、1.のオクラを炒め、塩、こしょうで味をつければ 完成です。 インサイト 査定 レガシィ 査定 ライフ 査定 マーチ 査定 マークX 査定 ミラ 査定 モコ 査定 ムーヴ 査定 ノア 査定 ノート 査定 オデッセイ 査定 パレット 査定 パッソ 査定 ポルテ 査定 プリウス 査定