今回は、簡単メニュー「アレルギー＆アトピー対策 オクラのソテー」です。材料オクラ・・・・・・・・・２本 塩・・・・・・・・・・・少々 こしょう・・・・・・・・少々 作り方１．オクラは、へたの固い部分をとり除き、熱湯に塩を入れ、２０〜３０秒 くら…

簡単メニュー「アレルギー＆アトピー対策 小松菜とさつま揚げの炒め煮」です。材料小松菜・・・・・・・・・１株 さつま揚げ・・・・・・・1つ 市販のめんつゆ・・・・・少々 作り方１．小松菜は、洗い、２ｃｍくらいに切る さつま揚げは食べ易い大きさにき…